隨著中國經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展，各種來源的噪聲也逐漸增多，成為損害人們聽力的隱形殺手。更為嚴(yán)重的是，廣大的老百姓對噪聲的危害還未引起足夠的重視，陶醉于高音量耳機(jī)的人們比比皆是。

1長期佩戴耳機(jī)為什么不好？

世界衛(wèi)生組織指出，全世界約有11億年輕人（12至35歲）因長時(shí)間大音量耳機(jī)聽音樂的習(xí)慣而面臨聽力衰減的隱患。在我國，有關(guān)機(jī)構(gòu)曾對某高校3826名在校大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，耳機(jī)使用率為99.8%，在接受調(diào)查的學(xué)生中，已經(jīng)出現(xiàn)了噪聲性聽力損傷的超過了1000人，所占比例接近30%。山西省醫(yī)學(xué)會(huì)耳鼻咽喉頭頸外科分會(huì)主任委員王斌全教授表示，很多人常戴耳機(jī)聽音樂，在公交車內(nèi)、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境中，更是將聲音調(diào)得很大；還有人喜歡睡前戴著耳機(jī)聽音樂，并在不知不覺中睡著了，這就好像是把一個(gè)強(qiáng)聲聲源長時(shí)間放置在耳內(nèi)，刺激內(nèi)耳的聽覺器官。

2長期佩戴耳機(jī)引起的聽力損失往往不易發(fā)覺

一般來說，人類耳朵能聽到的頻率范圍在20Hz~20000Hz之間，4000Hz以上的頻率被稱為高頻。人與人正常交流，只要耳蝸的500Hz到3000Hz的頻率聽覺功能正常就行了，所以當(dāng)高頻聽力受到損傷，人們往往完全沒意識。而高音耳機(jī)所引起的聽力下降頻率恰恰就是在高頻。一旦高頻聽力下降，就會(huì)慢慢向低頻擴(kuò)展，如果高頻水平聽力損失引不起人們的注意，噪聲污染仍然存在的話，其他頻段的水平聽力也出問題，慢慢就會(huì)影響人們的正常語言交流。

3耳機(jī)該如何選擇?

耳機(jī)通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型，其中對耳朵損傷最小的是頭戴式。因?yàn)槎蕉鷻C(jī)直接塞在外耳道里，聲音全部被鼓膜接收，對聽力的損傷非常大。頭戴式耳機(jī)由于佩戴時(shí)不用入耳，所以對耳道、耳膜造成的傷害最小。

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用耳機(jī)聽音樂或?qū)W外語應(yīng)注意減小音量，最好能控制在40～60分貝(一般談話聲或略小)，以感覺舒適悅耳為宜 ，不要長時(shí)間連續(xù)收聽。王斌教授建議：成人每天用耳機(jī)不超過1小時(shí)，并以間歇收聽為宜 ，最好每半小時(shí)就讓耳朵休息一會(huì)。應(yīng)注意保持耳塞的清潔，每次用完及時(shí)清洗；在公交車內(nèi)、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境下，最好不要戴耳機(jī)聽音樂、打電話、騎車。

5睡前可以戴耳機(jī)聽音樂嗎?

很多人有睡前戴耳機(jī)聽音樂的習(xí)慣，其實(shí)這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。戴著耳機(jī)聽音樂睡覺，不知不覺中就睡著了，甚至整夜都忘記關(guān)機(jī)，這樣就使強(qiáng)大的或較輕的但持續(xù)性的聲音長時(shí)間刺激內(nèi)耳，可能導(dǎo)致耳蝸功能障礙，最終引發(fā)噪聲性耳聾。